SOMIA - Centro de Bienestar y Salud Integral

CREAMOS TU

Cuida tu salud y bienestar de manera sostenible

Nuestros pilares

Salud Mental:

Creemos en la importancia de cultivar una mente sana, gestionar el estrés, fortalecer la autoestima y crear un vínculo positivo con uno mismo. La salud mental es el motor que impulsa la constancia y el equilibrio emocional necesarios para sostener hábitos saludables a lo largo del tiempo.

Nutrición:

Fomentamos una alimentación consciente, equilibrada y sostenible. No se trata solo de lo que comemos, sino de cómo nos relacionamos con la comida, entendiendo su impacto en nuestro cuerpo, mente y emociones.

Actividad Física:

Promovemos el movimiento como una forma de fortalecer el cuerpo, aumentar la energía, prevenir el envejecimiento prematuro y mejorar la funcionalidad física. Más que entrenar por estética, en SOMIA se entrena por salud, vitalidad y longevidad.

SOMIA ofrece asesoramiento personalizado y programas de acompañamiento basados en estos tres pilares fundamentales. Nuestros programas están diseñados para ser inclusivos, adaptándose a las necesidades individuales de cada persona, siempre alejados de los extremos y centrados en el equilibrio a largo plazo.

SALUD · BIENESTAR INTEGRAL · BALANCE · MEJORA · CUERPO · MENTE · FITNESS SALUD · BIENESTAR INTEGRAL · BALANCE · MEJORA · CUERPO · MENTE · FITNESS

LA MENTE

equilibrada nos guía

LA NUTRICIÓN

adecuada nos alimenta

EL CUERPO

fuerte nos sostiene

EL BALANCE

entre estos 3 pilares es clave para ser saludables Si uno de estos se tambalea, todo se desmorona

QUÉ DICEN DE NOSOTROS

María José Larrea

Lo mejor de mi proceso con ella ha sido entender que hacer dieta no significa dejar de comer lo que me gusta, sino aprender a comer de forma adecuada según mis horarios, mis gustos y mi estilo de vida. También me ayudó a quitarme la idea de que la comida saludable es aburrida o fea, al contrario, descubrí muchas recetas deliciosas que me han motivado a cocinar más y a disfrutarlo. Comer bien ahora es una aventura, no una carga. Gracias por enseñarme a ver la alimentación de una forma más amable y realista.

Giovanna Rodríguez

Sara me ayudó en un momento en que yo no sabía qué hacer para controlar la resistencia a la insulina, un diagnóstico completamente nuevo para mi en ese entonces. Su acompañamiento fue más allá de una simple dieta, ella me escuchó con atención, comprendió mis hábitos y me propuso cambios reales, sostenibles y adaptados a mi vida. Gracias a su guía, logré revertir la condición y hoy me siento con más energía, más saludable y feliz de haber aprendido a llevar una alimentación amigable y consciente. Sara es una profesional comprometida, empática y muy humana, la recomiendo al 100% ☺️

Mickaela Tarapues

Personalmente, los cambios que he evidenciado al tener una planificación en mis ejercicios y alimentación son: mayor energía, fuerza, disciplina y lograr una rutina diaria sostenible que me permita ver cambios a nivel físico, mental y emocional.

PREGUNTAS FRECUENTES

1¿Qué es SOMIA?

SOMIA es un centro integral de salud donde unimos psicología, nutrición y fitness para ayudarte a alcanzar un bienestar duradero. Nuestro enfoque se basa en la conexión mente-cuerpo, fomentando hábitos saludables, sostenibles y equilibrados.

2¿En qué se diferencia SOMIA de otros centros de salud o gimnasios?

No somos un gimnasio ni una clínica aislada. En SOMIA, integramos el trabajo emocional, la alimentación consciente y el movimiento con propósito, porque creemos que el verdadero cambio ocurre cuando cuerpo y mente trabajan en armonía.

3¿Cómo funciona el acompañamiento psicológico en SOMIA?

Trabajamos con psicología del deporte y emocional para ayudarte a:

Gestionar el estrés y la ansiedad.
Mantener la motivación en tus procesos de cambio.
Superar bloqueos mentales relacionados con la alimentación o el ejercicio.

4¿Qué enfoque tienen en nutrición?

Promovemos la alimentación consciente, sin dietas restrictivas. Te enseñamos a:

Escuchar las señales de tu cuerpo.
Crear una relación saludable con la comida.
Aprender a nutrirte sin culpas.

5¿El fitness en SOMIA es solo para personas en forma?

¡No! Nuestro enfoque es movimiento con propósito, adaptado a tus necesidades. No se trata de estética, sino de fortalecer tu cuerpo, mejorar tu energía y cuidar tu salud.

6¿Cómo puedo empezar en SOMIA?

Puedes agendar una consulta inicial donde evaluaremos tus necesidades y te recomendaremos el plan más adecuado para ti. ¡El primer paso siempre es el más importante!

7¿Tienen programas online o solo presenciales?

Ofrecemos ambas modalidades para adaptarnos a tu estilo de vida. Puedes acceder a sesiones de psicología, nutrición y entrenamiento desde cualquier lugar.

8¿Qué resultados puedo esperar?

Más que resultados rápidos, buscamos cambios sostenibles. Verás mejoras en:

Tu energía y vitalidad.
Tu relación con la comida y el ejercicio.
Tu bienestar emocional y autoestima.

9¿Trabajan con seguros médicos?

Actualmente no, pero ofrecemos planes accesibles y personalizados. Puedes contactarnos para más información.

10¿Cómo puedo contactarlos?

Puedes escribirnos por WhatsApp, DM en redes sociales o agendar directamente en nuestra web