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  • Martín Espinosa
octubre 2, 2025
Ilustración minimalista de una mujer joven y atlética, con el cabello recogido en una coleta, levantando una mancuerna con expresión confiada. Viste camiseta sin mangas color naranja y pantalón oscuro. A su alrededor aparecen íconos en círculos verdes: un brazo musculoso, un corazón con un check, una mancuerna y un corazón con línea de electrocardiograma, simbolizando fuerza, salud y bienestar físico.
Publicado por Martín Espinosa

Entrenamiento de Fuerza: La Pieza Clave Que Tu Rutina de Ejercicio Necesita​

Descubre cómo el entrenamiento de fuerza mejora tu salud física y mental, previene enfermedades crónicas, y te ayuda a mantenerte en forma a cualquier edad
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¿Ya estás sintiendo que se viene la locura de la ¿Ya estás sintiendo que se viene la locura de las fiestas? 😅
Entre los eventos, la comida y el poco tiempo, cuidar de ti puede parecer imposible… pero no tiene por qué serlo. 😉

En nuestra segunda Masterclass GRATUITA queremos enseñarte dos cosas clave para cerrar el año sin culpa ni estrés:
💪 Una rutina práctica, sin equipo y adaptable a cualquier lugar (sí, incluso si estás de viaje o llena de pendientes).
🍽️ Y cómo mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo durante las fiestas —sin restricciones, sin castigo y con mucha más calma.

Porque cuidarte también puede sentirse ligero 💫
🗓️ Martes 11 de noviembre, 7 PM
💻 Online
⌛ Duración: 1 hora

Tu bienestar no se pausa por las fiestas, se adapta contigo. 💪🏼
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Cada proceso es único y tiene su propia historia. Cada proceso es único y tiene su propia historia. 😉 Compartir los avances de nuestros pacientes es la mejor forma de mostrarte que sí se puede lograr un cambio real cuando existe compromiso, acompañamiento y un plan adaptado a tu vida.💚 

Caso así son una prueba de que transformar hábitos es posible, paso a paso. 💪🏼
¿Quieres cambiar tu estilo de vida? Envíanos un mensaje para agendar tu asesoría flash ⚡️

🖥️ https://somiasalud.com/
📲 096 289 4804

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Cuidar de tu salud no debería sentirse como un lu Cuidar de tu salud no debería sentirse como un lujo.🥺 Por eso nuestro enfoque siempre es mantener 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 entre profesionales para resolver dudas en cada paso del proceso. 💚

Lo importante es que te sientas acompañado, con confianza y con claridad de que estás tomando pasos hacia un estilo de vida saludable. 😉 ¡Pregúntanos por nuestros planes enviándonos un DM y cuida tu estilo de vida con todo lo que necesitas en un solo lugar! ✨ 

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¿Sabías que Una hora puede cambiar tu forma de c ¿Sabías que Una hora puede cambiar tu forma de cuidarte? 👀

Por eso queremos verte en nuestra primera Masterclass del 30 de octubre a las 19:00. 🌟

En esta sesión vamos a tratar:

💡Estrategias para mantener el peso
💡Manejo de emociones durante las fiestas 
💡Rutina mínima de ejercicio 
💡Cómo evitar los excesos en estas fechas

➡️ Es online, dura menos de una hora, y es tu primer paso para transformar tu bienestar con acompañamiento real. ✨💪🏼

Comenta MASTERCLASS para inscribirte 😉

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