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  • Martín Espinosa
octubre 2, 2025
Ilustración minimalista de una mujer joven y atlética, con el cabello recogido en una coleta, levantando una mancuerna con expresión confiada. Viste camiseta sin mangas color naranja y pantalón oscuro. A su alrededor aparecen íconos en círculos verdes: un brazo musculoso, un corazón con un check, una mancuerna y un corazón con línea de electrocardiograma, simbolizando fuerza, salud y bienestar físico.
Publicado por Martín Espinosa

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septiembre 25, 2025
Ilustración minimalista de una mujer joven con expresión pensativa, tocándose la barbilla. A su alrededor aparecen íconos en círculos verdes: una balanza, un signo de interrogación, una equis y un documento. En la parte superior está la palabra “MITOS”, representando creencias erróneas sobre la pérdida de peso.
Publicado por Martín Espinosa

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septiembre 15, 2025
Ilustración minimalista de una mujer de cabello oscuro disfrutando una ensalada con vegetales y frutas. Ella sonríe con serenidad, tiene una mano en el pecho y sostiene un tenedor con un tomate. A su alrededor aparecen burbujas con íconos: una manzana y un perfil humano con un corazón, simbolizando la conexión entre alimentación y bienestar.
Publicado por Martín Espinosa

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agosto 18, 2025
Publicado por Martín Espinosa

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Cuando se trata de cambiar tu estilo de vida, ning Cuando se trata de cambiar tu estilo de vida, ninguna pieza trabaja sola. Lo que comes, cómo te sientes y cómo te mueves están mucho más conectados de lo que imaginas. En este video descubrirás por qué abordar tu proceso desde diferentes áreas puede marcar la diferencia en tus resultados.

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Todos queremos resultados, pero el camino que elig Todos queremos resultados, pero el camino que eliges hace la diferencia. A veces buscamos la solución más rápida, cuando lo que realmente necesitamos es una estrategia que podamos mantener. 🤔 En este video te proponemos elegir entre dos opciones… ¿con cuál te quedas tú?

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El autocuidado va mucho más allá de comer saludabl El autocuidado va mucho más allá de comer saludable o hacer ejercicio. También implica descansar, gestionar tus emociones, cuidar tus relaciones, moverte, hidratarte, dedicar tiempo para ti y pedir ayuda cuando la necesites. 💚 Cuidarte no es un lujo ni una recompensa; es una decisión que impacta cada aspecto de tu bienestar.

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